• Praktijk voor integratieve Coaching & Counseling

  • Coaching & Counseling

    Een mix van technieken

    Coaching

    Doelen stellen

     

    Heb je last van onzekerheid, een (dreigende) burn-out, piekeren, angsten, doorzettingsvermogen en in het algemeen: in de zin van het leven. Als mentalcoach is het mijn expertise om je te helpen aan bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen, grenzen aangeven, omgaan met gevoelens en emoties, rust in je hoofd en persoonlijke effectiviteit. Oftewel: persoonlijke ontwikkeling.

    Wanneer je je van bepaalde gedrags patronen bewust bent, heb je de basis die nodig is voor verandering.

    Na het coaching traject ken je jezelf beter, sta je steviger in je schoenen, heb je meer zicht op jouw talenten en weet je waar en hoe jouw kwaliteiten het best tot hun recht komen.

     

     

     

    Counseling

    Belemmeringen aanpakken

     

    Soms zijn de eerste inzichten en kleine aanpassingen al voldoende ter vergroting van je zelfvertrouwen en vaardigheden.

    Soms zijn er grotere stappen nodig. Meestal liggen belemmerende gedachten ten grondslag in je verleden. Ik ondersteun je in het inzichtelijk krijgen van de daardoor ontstane gedragspatronen, en de te maken stappen om deze aan te pakken. Dit werkt visualiserend vaak het best; simpelweg omdat je het daardoor makkelijker onthoudt èn omdat je je klacht van binnen uit aanpakt. Na de counseling ervaar je meer grip op je emotionele beleving. Je ken je je eigen drijfveren en mogelijkheden en staat weer krachtig, vol energie, met plezier en enthousiasme in het leven.

     

     

     

    Werkgerelateerd

    Talenten ontdekken

     

    Mede dankzij 25 jaar ervaring in het bedrijfsleven o.a. als inkoper in een grote organisatie, teamplayer, leidinggevende en zelfstandig ondernemer, ken ik de klappen van de zweep. Ik begrijp de problematiek en dynamiek van het bedrijfsleven en ben hierdoor in staat om vragen rondom je functioneren snel te plaatsen. Als je twijfelt of je nog wel op de goede plek zit, of je je talenten wel op de juiste manier benut, last hebt van een negatief zelfbeeld, of het gevoel hebt er doorheen te zitten; dan ben je bij mij aan het juiste adres. Middels coaching en counseling weet je binnen afzienbare tijd wie je bent en waar je voor staat.

  • Wat is integratief?

    Op maat gemaakt

    Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat elke therapievorm eigenlijk even goed werkt. Dat is iets anders dan dat er één behandelmethode is die voor iedereen goed werkt. Elk mens is anders, en elk mens heeft een andere benadering nodig.

    Een centrale stelling in integratieve therapie is dat geen enkele therapievorm de beste is of passend in alle situaties. Daarnaast is de grondslag van integratieve therapie dat ieder mens het vermogen bezit zichzelf te helen en de wil heeft zichzelf persoonlijk te ontwikkelen. En daar wordt gebruik van gemaakt. In mijn sessies hanteer ik een mix van technieken, zoals voice-dialogue, visualisaties en cognitieve gedragstherapie. Elke keer opnieuw bekijk ik waar op dat specifieke moment behoefte aan is, rekening houdend met jouw emotie, gedrag, denken en sociale beleving. Dat kan dus elke sessie anders zijn.

  • Over mij

    Gedreven, humor, warm

    Ik ben Katja de Jong, 54 jaar, moeder van 3 dochters en woon met man in het centrum van Amsterdam. Voor mij is er niets leuker dan mensen vooruit te helpen. Na 25 jaar in het bedrijfsleven gewerkt te hebben, vind ik het nu fantastisch om "aan de andere kant" te werken. Vanuit de integratieve benadering werk ik met iedereen die vastloopt en werk- of levensvragen heeft. Ik noem mezelf ook wel "Coach-plus" vanwege mijn 25 jaar werkervaring in de retail, mijn burn-out en aansluitend traject, mijn levensfase èn natuurlijk de diploma's Beroepscoach en integratieve Counselor.

    Ik ben rustig, warm, open, begripvol en betrouwbaar. Verder ben ik erg analytisch, doelgericht en volhardend.

     

    Door het Corona-virus is het soms lastig in te schatten of je iemand persoonlijk kunt zien, of niet. En dat terwijl je waarschijnlijk nu juist behoefte hebt aan persoonlijk contact! We kunnen gewoon afspreken. Uiteraard met inachtneming van de RIVM richtlijnen. Als je liever op afstand blijft, dan is video bellen ook een goed alternatief.

  • Voor wie en hoe?

    Werken aan jouw hulpvraag die leidt tot persoonlijke groei?

     

    Voor we het traject ingaan bespreken we samen de aanpak: eenmalig een aantal uur, meerdere sessies op 1-2 wekelijkse basis van 1-1,5 uur of een dagdeel in de natuur.

     

    Voor bedrijven worden pakketten op maat aangeboden.

     

    De meeste verzekeraars vergoeden mijn behandelingen deels uit het aanvullend pakket (overige psychologische hulp). Raadpleeg hiervoor je polis of ziektekosten verzekeraar.

    Mijn coaching diploma is NOBCO erkend. Check bij je werkgever of kosten voor coaching eventueel vergoed worden bijvoorbeeld in het kader van persoonlijke groei of burnout preventie. Informeer hiervoor bij je leidinggevende, personeelszaken of check de CAO. Ook is het mogelijk de kosten voor coaching als aftrekpost op te geven bij de belastingdienst.

     

    Ik werk samen met het CHAP Happines Institute. Middels een online CHAP®-assessment heb je direct inzicht in hoe jij scoort op de 3 belangrijkste bouwstenen voor een gelukkig leven: Doelen, Oplaadpunten en Mensen. De resultaten ontvang je in de vorm van een persoonlijk geluk rapport. Een mooie herinnering en tevens een goed vertrekpunt om een coaching traject te starten.

     

    Mijn praktijk is opgenomen in het Algemeen Gegevens Beheer Zorgverleners, met als persoonlijke AGB-code: 90107412 en praktijk AGB-code: 90066577. Ook ben ik ingeschreven in het Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg (RBCZ) met als licentiecode 190569R en val ik onder hun Tuchtrecht.

     

    Een verwijsbrief van de huisarts is niet nodig, echter bij hevige klachten wel raadzaam deze te informeren.

             

  • Referenties

    Waarom Katja?

    Marieke: Erg nuttig en bruikbaar

    "Katja heeft mij enorm goed geholpen. Ik heb veel gehad aan de gesprekken die we hebben gevoerd. Katja stelt de goede vragen en heeft een plezierige uitstraling, waardoor je je goed kunt concentreren. Ze is vertrouwenwekkend, je kunt jezelf zijn bij haar, wat ik heel plezierig vind. De wandelingen in het park waren verfrissend. Ze is erg geïnteresseerd en heeft een fijne mix van oprechte belangstelling en bij tijd en wijle een eigen inbreng. Ook haar uitleg over de manier van werken is duidelijk. Ik formuleer het probleem en uiteindelijk ook de oplossing, waardoor ik de gesprekken als erg nuttig en bruikbaar heb ervaren. Kortom ik wens iedereen zo’n goede coach!

    Helen: Preventief

    "Wat was het goed om Katja als counselor te hebben! Ik heb voor haar gekozen omdat ze ervaringsdeskundige is en net als ik altijd een hele drukke baan gecombineerd heeft met pubers. Ik heb door onze fijne gesprekken en Katja's techniek om "naar binnen te richten" goede inzichten gekregen, waardoor ik kon voorkomen dat ik over mijn grenzen ging of zelfs een burn-out kreeg. Katja is grappig, duidelijk, niet te zweverig maar weet op een rustige, prettige manier je te leiden naar oplossingen.

    Katja, thank you!

    Martin: Doelgericht

    "Vóór de gesprekken met Katja had ik vaak moeite de balans te vinden tussen hulp durven vragen, of vinden dat ik het allemaal zelf moest kunnen en dus tot het uiterste gaan. Nu ben ik veel zelfbewuster en voel ik me een stuk zelfverzekerder. Mijn leidinggevende ziet het ook: ik werk met meer focus, zeg wat ik wil en wat ik kan, en richt me op de zaken waar ik invloed op heb. Katja d'r rustige, maar ook kritische vraagstelling richting mijn einddoel hebben mij hier enorm bij geholpen.

    Ik ben mijn werkgever zeer dankbaar dat ik deze 5 gesprekken met haar mocht voeren.

    Ik voel me echt een ander mens"

  • Contact

    Heb je vragen of wil je een afspraak maken, bel of mail me. Je kunt ook het formulier invullen en verzenden, dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op. Elke verandering begint met een eerste stap!! Die heb jij bij deze gezet.

    Tot snel in de praktijk of in de natuur. Ik kijk er naar uit om aan de slag te gaan!

    Groet Katja

    Frans van Mierisstraat 122-2
    1071 SB Amsterdam
    0654706912